Atire a primeira pedra aquela que nunca subiu na balança e não gostou de alguns kilinhos ou até gramas a mais!!
Daí surgem as dietas que normalmente viram moda: dieta da lua, dieta do abacaxi, dieta do carboidrato... e por aí vai!!
Na Europa não é diferente e dizem que algumas celebridades já aderiram ao cardápio para dar aquela secadinha básica. Diz a lenda que Kate Middleton e a Jennifer Lopez.
Mais do que emagrecer rapidamente, a dieta do momento promete manutenção do peso por toda a vida. E vem acompanhada da frase mágica "comer sem restrição". Em parte, é verdade: você pode se fartar de proteína - nutriente principal (e praticamente único) da fase de ataque, a primeira do programa composto de mais três etapas (trânsição, consolidação e estabilização). Mas antes de achar que a Dieta Dukan é mais um regime passageiro, saiba que o livro vendeu 3,5 milhões de cópias na França em 2008 e, agora, está bombando na Inglaterra. O livro de bolso "Emagreça sem Sacrifícios" também se fez notar aqui no Brasil no ano passado principalmente após a notícia que a princesa Kate te a ajudinha dela para emagrecer para o casamento.
Bom, ficou animada? Lá vai a dieta pra seguir a risca!!
Duração da Fase 1:
3 dias para perder 5 kg
4 dias para perder 10 kg
5 dias para perder 15 kg
6 dias para perder 20 kg
7 dias, que é o máximo permitido, para perder mais de 20 kg
3 dias para perder 5 kg
4 dias para perder 10 kg
5 dias para perder 15 kg
6 dias para perder 20 kg
7 dias, que é o máximo permitido, para perder mais de 20 kg
* Fase 2 - até atingir o peso desejado
* Fase 3 - 10 dias para cada kilo perdido
* Fase 4 - resto da vida
E vamos todas para o projeto verão!!
Xoxo
Thay
Olá!! Parabéns pelo Blog, só agora que estou conhecendo e já estou adorando.
ResponderExcluirQueria fazer uma pergunta sobre essa dieta, quanto tempo eu tenho q permanecer na Fase 1??
Bjs e obrigada.
Thaísa
Olá Thaísa!!
ResponderExcluirMuito obrigada! O blog acabou de sair do forno mas estou tentando recheá-lo bastante para agradar a todos!
Acabei de editar o post colocando os dias em que você deve permanecer na fase 1: de 3 a 7 dias no máximo.
Eu não fiz a dieta e, por isso, não posso afirmar se ela realmente funciona.
Não esqueça de curtir a página no face!!
Xoxo
Thay
Tha estamos juntas de dieta rs! Quero perder 3KG a que estou fazendo é praticamente como essa. Mas é como se eu estivesse na fase 2 pq estou com os legumes e saladas (nadinha de carboidrato) rs Tomara q eu consiga perder rapidinho rs
ResponderExcluirBjkas
Alininha
Lininha, eu ainda não a fiz. Comecei hoje mas eu preciso perder somente 1 kilo. Mas eu digo como foi.
ResponderExcluirXoxo
E a duração das outras fases ?
ResponderExcluirOlá!!
ResponderExcluirAcabei de atualizar o link com o tempo das fases!!
Xoxo
Thay
Adorei esse regime e acho que vou fazer pelo resto de minha vida. Estava para operar e meus exames estavam péssimos e meu médico não queria me dar o risco cirúrgico de uma semana para outra meus exames ficaram ótimos e peguei o risco cirúrgico e operei foi ótimo
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